第145章 套餐四(第2/2 页)
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，根据说明书要求，您的动作要轻盈，发力要循序渐进。”
陈永认真听到顾之遥的讲解，在对方的示范下，说道：“谢谢顾教练的详细讲解，我会注意，而且之前我有幸在视频里关注过类似的器材，有一定的理论知识。”
听到陈永具备一定的理论知识，顾之遥也是有点害羞地说道：“陈先生，你真调皮，我怕您是在其他健身房使用过这样的器材吧。”
...
良久。
顾之遥指导陈永说道：“对，就是这样，陈先生，充分发挥你的力量和速度，利用好你优秀的耐力优势，这是突破自我的关键。”
“陈先生，坚持住，还有最后两组就可以完成了。”
此时的陈永已是满头大汗，浑身毛孔尽数张开，他上气不接下气地说道：“顾教练，这已经是我的极限了，我快坚持不住了。”
五分钟后。
陈永拖着疲惫的身体坐在一旁说道：“顾教练，我觉得这种高级器械还是有点吃不消，看来我的训练还是有点不足啊。”
“陈先生，您在这种高级器械上完成超过1200组的动作，已经是非常恐怖的水平了，如果这样都叫有点不足的话，可能以您的能力需要更高级的器械才能满足了。”
“但是话说回来，陈先生在这次的表现，在力量、速度和柔韧相比较当初测试的时候都有巨大的提升，尤其是耐力方面，虽然有我在旁边协助和配合，但是还是让人胆战心惊！！！”
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